本網對於關於醫藥保健內容儘量保持公正客觀，內容僅為諮詢參考之用，民眾遇有疾病應立即就醫，本文內容無法 取代醫師面對面的診斷，本文內容亦不鼓勵或建議民眾購買市售任何品牌之相關產品，故無法為民眾對內容的應用負責。
過敏的原因
隨著環境污染日益嚴重，越來越多人過敏。環境中的誘發過敏因子除了塵蟎、蟑螂、黴菌、寵物外，還包括PM2.5 、空污、化學物等，都是造成台灣過敏嚴重的主因。除了致敏物質變多外，也可能是腸道菌叢生態失衡，導致免疫調控出問題。
過敏與人體免疫調控機制有關
人體同時存在兩套免疫系統，一套由第一型T細胞(Th-1)負責的免疫反應對抗感染的微生物，另一套由第二型T細胞(Th-2)負責的過敏免疫反應負責對抗環境中過敏原與刺激物的反應。
這兩套免疫系統互為拮抗，猶如蹺蹺板的兩端，一邊高另一邊就低。如果Th2太活躍會使Th1低弱，就容易產生過敏，若能讓Th1上升就會讓Th2能力下降，便能降低過敏。
益生菌調節過敏原理
益生菌可促進Th1上升，抑制Th2，以降低過敏的發病率和嚴重度。許多研究證實，補充益生菌確實有助於舒緩過敏，例如過敏性鼻炎和異位性皮膚炎。
市售益生菌眾多，該怎麼選？
挑選益生菌補充劑，應選擇分離自健康人體自然存在之安全菌種，且有研究證實功效的產品。
此外，記得選擇含有活菌的產品，提高好菌在腸道的繁殖力，有助預防過敏。死菌的健康效益與活菌差很多，而且根據世界衛生組織(WHO)的定義只有"活菌"才能稱為益生菌(Probiotics)。
