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更年期是什麼?
婦女因卵巢功能隨年齡的增加,而逐漸退化,由具有生育能力進入到不能生育的過渡時期平均停經年齡在五十歲左右更年期平均持續二至五年的時間由於女性荷爾蒙的減少所產生種種不適的症狀,通稱為更年期症候群。
臨床資料顯示婦女平均停經年齡為51歲衛生署人口資料統計: 現代婦女的平均壽命為78歲 所以現代婦女有 (78-51)/78 = 1/3 的壽命在停經歲月中渡過。
更年期的主要症狀
更年期 由於卵巢功能萎縮，女性賀爾蒙缺乏，會產生種種生理，與心理方面症候，包括、月經不順、自主神經系統障礙，如熱潮紅、盜汗、骨質疏鬆、生殖泌尿系統萎縮，與精神方面異常，如疲癆、暴燥，困惑、睡不著。更年期雌性激素引起之症狀 精神方面之症狀 長期缺乏雌性激素的停經症狀:
月經不規則、潮紅、發熱、盜汗、失眠、注意力不集中、情緒不穩定、暈眩或頭暈、衝動減低、性慾減低、疲倦、緊張、頭痛、躁動、失眠、嘆氣、冠狀動脈疾病、子宮陰道脫垂、皮膚乾燥及癢、頻尿、尿急、乳房變小、聲音變低、陰道萎縮、性交疼痛、頭髮乾燥、小便失禁、心絞痛陰唇癢、掉髮、背痛、骨折、口乾。
大約 50％ 的更年期婦女會有潮紅、發熱、盜汗現象，而有這些婦女中大半數症狀不會超過二年，約有 15％ 到 20％ 的病人症狀會超過５年。停經後的婦女由於缺乏雌激素，因此泌尿道的細胞變得比較脆弱，容易受到細菌的侵犯。更年期婦女長期缺乏雌激素，也會發生尿道感染。
◇如何改善更年期症候群
均衡的飲食習慣、足夠的休息、適當的運動行為調適、植物性雌激素補充治療、荷爾蒙補充治療。
◇荷爾蒙補充治療的方式
口服藥、陰道藥膏、皮膚藥膏、皮膚貼片、注射針劑。
◇荷爾蒙補充治療的禁忌
乳癌患者、血液凝固機能障礙者、急性肝炎患者、子宮內膜或卵巢癌患者、不正常陰道出血者、孕婦
◇荷爾蒙補充治療的副作用
嘔吐、腹脹、乳房脹痛、頭痛、陰道出血
婦女健康自我評量
正常的血壓值是 收縮壓小於 130 mmHg, 舒張壓小於 85 mmHg
正常的空腹血糖值是 90-120 mg/ 100cc
正常血中尿酸數值 2-6 mg/ 100cc
理想的血中膽固醇數值 小於 200mg/ 100cc
理想的三酸甘油脂數值 小於 200mg/ 100cc
台灣地區女性標準體重公式: 52+(身高- 158) *0.5=標準體重
更年期婦女保健醫療咨詢熱線:
更年期聯誼會 台北市八德路2段424號 02-27718151 轉 2760
台北婦女保健協會 台北市內江街83之1號2樓 02-22317101 轉 5802
婦癌基金會 台北市復興北路178號4樓之6 02-25450138
中華民國更年期醫學會 台南市勝利路138號 (06)2353535 轉 5221
提醒您:如有更年期的問題,最好的方法是就近與婦產科醫師討論